Store følelser hos det lille barn: Sådan håndterer du dem

Vrede, skrig og tårer, når tingene ikke lige går, som man havde ønsket, er en naturlig del af det lille barns liv. For forældrene kan det dog både være udmattende og nogle gange virke helt uforståeligt, at verden kan falde fra hinanden over det, der kan virke som bitte små ting – f.eks. at man ikke vil have gummistøvler på.

Som forældre ønsker man sig tit, at de store følelser hurtigt går over, og man kan få lyst til at gøre hvad som helst for, at ens barn holder op med at græde eller skrige. Men her skal man huske, at følelser fortæller noget vigtigt om, hvordan dit barn har det, hvad dit barn er optaget af lige nu, og hvad der kan være vigtigt at forstå for dig som forælder. Det er sundt, når et barn giver udtryk for sine følelser – prøv at minde dig selv om det, hvis du nogle gange har svært ved at rumme de store reaktioner.

Derfor reagerer børn med store følelser

Der er flere grunde til, at børn kan blive udadreagerende, når tingene ikke lige går den vej, de havde ønsket det. Én af grundene er, at små børn endnu ikke har lært at forstå og håndtere deres følelser. Den evne udvikler dit barn med tiden og med hjælp fra dig.

En anden grund er, at små børn endnu ikke kan udtrykke sig med ord. Derfor er dit barn nødt til at bruge gråd og lyde til at udtrykke sine følelser og fortælle, hvordan hun eller han har det.

Din ro er afgørende, når det hele koger over

Dit barn har brug for din hjælp til at lære sine følelser at kende, forstå hvad de betyder, og hvordan man kan udtrykke sine følelser, så de bliver forstået af andre. Det er vigtigt for, at dit barn på sigt kan forstå både sig selv og andre.

Med tiden kan dit barn selv. Hun eller han vil med tiden blive bedre til at mestre svære situationer og forstå sig selv og andre, når du på en rolig og indfølende måde hjælper hende eller ham gennem de store følelser og prøver at sætte ord på, hvad du tror, der er på spil. På samme tid lærer dit barn, at det er trygt og kan være en hjælp at give udtryk for sine følelser over for andre.

5 råd til hvordan du hjælper dit barn, når der er store følelser på spil

Det kan være både stressende og ubehageligt, når et barn er utrøsteligt eller meget vred. Og det kan også virke som om, at dit barn slet ikke vil have dig i nærheden. Særligt hvis dit barn råber, løber væk fra dig eller slår og sparker. Men dit barn har brug for din ro og dit nærvær til selv at finde ro.

Prøv at forestille dig hvordan dit barn har det lige nu, hvor det hele vælter sammen, og hun eller han ikke kan stoppe med at være vred eller græde. Vis dit barn med dit blik, dit ansigtsudtryk og din krop, at du gør dit bedste for at leve dig ind i det, der er svært. Det betyder ikke, at du skal lade dig smitte af dit barns følelser, så du selv ser bekymret eller ked af det ud, men at du skal vise dit barn, at du kan sætte dig ind i det, der er svært lige nu.

 

Nogle gange kan børn have svært ved at høre og opfange det, du siger, når det hele koger over. Derfor er det en god idé at starte med at være i nærheden af dit barn og at have et roligt blik, der signalerer til dit barn, at du er der. Berøring kan hjælpe mange børn med at falde til ro. Helt små børn kan f.eks. blive beroliget ved at blive vugget, sidde på skødet eller holdt i hånden. Sæt dig ned og inviter til et kram eller læg en beroligende hånd på dit barns ryg. Respekter, hvis dit barn ikke er klar til fysisk kontakt og har brug for lidt større afstand – vend tilbage og tilbyd et kram, når du kan fornemme, at dit barn kunne være klar til det.

Når det er okay for dit barn, at du er tæt på, så prøv at sætte ord på dit barns følelser. Sig f.eks.: ”Ja, du er vred over, at jeg tog saksen fra dig. Det er okay. Kom op til mig, så jeg kan trøste dig.” Når du sætter ord på dit barns følelser – også når det er svært – bliver dit barn med tiden dygtigere til at forstå sig selv og give udtryk for, når han eller hun har brug for hjælp.

Hvis dit barn vender hovedet væk, ser væk, er tavs eller virker trist, kan det være tegn på, at han eller hun ikke føler sig forstået. Måske gættede du forkert? Så må du prøve dig frem med andre gæt.

At dit barn har brug for at føle sig forstået, er ikke det samme som, at du skal opgive din plan for, hvad der skal ske. Det afhænger af situationen, hvad der er muligt og sikkert, og hvad der vil være godt for dig og dit barn. Giv dit barn lidt tid og gentag evt., hvad der skal ske – sig f.eks.: ”Kom, nu skal jeg hjælpe dig” og hjælp så dit barn med at håndtere de svære følelser ved at vise forståelse og bevare roen.

Kort film om tryghed og konflikter

Mere om små og store kriser

Mere om livet med småbørn