Timeouts til børn

Træk vejret dybt og giv dig selv et øjeblik til at tænke over: Hvorfor gør mit barn som det gør? Hvad prøver mit barn at fortælle mig? Hvad er mit barns adfærd en reaktion på? Savner mit barn nærvær? Eller føler mit barn sig ikke forstået?

Husk på, at børn aldrig reagerer bare for at være på tværs.

Børn, der er overvældet af store følelser som f.eks. vrede eller frustration har brug for den voksnes ro for selv at blive rolig. Prøv at tælle til ti eller tænk på, hvad du ville have gjort, hvis du ikke var vred. Hvis du kan mærke, at du slet ikke kan få ro på dig selv, så bed – hvis det er muligt – din partner eller en anden voksen om at tage over, så du kan gå lidt væk fra dit barn.

Når du selv har ro på, så sæt dig i øjenhøjde hos dit barn – fx ved at sætte dig på hug. Når du i fysisk forstand kommer i højde med dit barn, vil dit barn hurtigere falde ned, fordi du ikke virker fysisk overlegen.

Forestil dig, hvad dit barn forsøger at fortælle med sin adfærd. Sæt ord på de intentioner, følelser og ønsker, du gætter på, at dit barn har i situationen. Vis med krop, mimik, stemmeleje og sprog, at du kan forstå grunden til, at dit barn reagerer, som det gør. Du kan fx sige: ”Jeg kan godt se, at du bliver vred over, at lillebror tager bilen. Jeg vil ikke have, at du slår. Men jeg vil gerne hjælpe dig, så du også har noget at lege med. Kom med mig, så finder vi noget.”

Når børn (og voksne) er ramt af svære, følelser kan det være svært at lytte og se tingene fra den andens perspektiv – derfor kan det være en god idé at vente med at tale med dit barn, til I begge er faldet til ro.

Børn kan bedre forstå, hvad de skal gøre, end hvad de ikke skal gøre. Hjælp dit barn videre med positive og tydelige handlingsanvisninger fremfor at isolere barnet i en timeout. Du kan fx sige: ”Jeg vil gerne have, at du kommer op til bordet og sætter dig på din stol. Kom nu hjælper jeg dig lige.” Det er lettere for dit barn at forstå, end hvis du siger: ”Stop med at løbe rundt, så vi kan sætte os til at spise”.

Husk, at små børn ofte har brug for at få gentaget beskeder og hjælp til at handle på dem. Du kan fx give barnet en kærlig hånd og følge barnet til bords, hvis dit barn har brug for ekstra støtte til at gøre det, du beder om.

Jo mere forudsigelige reglerne er, jo nemmere er det at følge dem. Gentag derfor gerne de samme ting for barnet. Fx ”Mad hører til på tallerkenen”, ”Tusserne hører til på papiret” eller ”Når du har lyst til at slå din bror, skal du komme til mig.”