God kommunikation er nøglen

De fleste af os får lyst til at holde fast i vores egen mening, når der opstår uenighed. Det er forståeligt, men det styrker ikke kommunikationen om barnet. Ofte medfører det, at den anden holder endnu mere fast i sit standpunkt. Når I ser forskelligt på tingene, så øv dig i at lytte og prøve at forstå den andens perspektiv. Det gør en forskel, når vi oplever, at andre lytter og prøver at se tingene fra vores perspektiv. At prøve at se tingene fra den andens synsvinkel er ikke det samme som at give dem ret.

Når vi ser forskelligt på tingene, er det nærliggende at fortælle den anden, hvad vedkommende gør galt. Det er desværre ikke særlig hjælpsomt for jeres kommunikation. Fortæl i stedet, hvad du har brug for fra den anden. Fx ”jeg kunne godt ønske mig, at børnene kunne opleve, at vi kan være sammen til sommerfesten på skolen,” eller “jeg ville ønske, vi kunne tale sammen på en anden måde.”

Tænk over, hvilke følelser, ønsker og intentioner, der mon kan ligge bag den andens opfattelse. Er din ekspartners ønske om at skrive beskeder i stedet for at mødes et udtryk for, at vedkommende er ligeglad med dig? Eller er det et ønske om, at I undgår at sige sårende ting til hinanden? Er din ekspartners invitation til at tale sammen et udtryk for, at vedkommende ikke har tillid til dig? Eller udspringer det af et ønske om at kunne dele sin bekymring for jeres fælles barn og hjælpe hinanden med at træffe de rigtige beslutninger?

Hvis I skal tale om noget, der er sårbart, så forbered din ekspartner på det, du gerne vil tale om. Lav en aftale, hvor I kan snakke sammen, uden jeres barn er til stede.

Hvis I taler om sårbare emner og bliver ramt af svære følelser, er det svært at tænke klart og sætte sig i andres sted. Respektér, hvis din ekspartner har brug for en pause til at finde roen og forholde sig til de ting, der bliver sagt. Det kan gøre det lettere at tale sammen og træffe fælles beslutninger på sigt.

Undgå at komme med beskyldninger, uanset om der er gode grunde til det eller ej. Det er svært for de fleste at blive bebrejdet, og det kan eskalere en konflikt. Præsentér i stedet din ekspartner for dine observationer, og gør det klart, at du godt ved, at der kan være flere måder at tolke jeres barns reaktioner på. Inviter til, at I sammen kan overveje og undersøge, hvad jeres barns reaktioner kan være udtryk for, og hvad jeres barn har behov for.

Det kan let ende galt, når vi tror, vi ved, hvad den anden tænker. Særligt når vi er ramt af mistillid, frygt og andre svære følelser, kan vi gætte forkert. Hold dig derfor til det, du ved, og spørg til det, du har brug for at vide. Undgå fx forhastede konklusioner om, at din ekspartner ringer for at kritisere. Spørg i stedet, hvad din ekspartner ønsker at tale om og evt. er bekymret for hos jeres barn. Det giver bedre mulighed for at være gode forældre, når I kan dele jeres overvejelser og træffe fælles beslutninger.

Misforståelser opstår lettere på sms og mail. Derfor er det en god idé at mødes eller ringe sammen, så vidt det er muligt.

Det kan hjælpe meget at tale med en tredjepart, der ser det hele udefra. Hvis I ikke kan søge hjælpen sammen, så gør det alene. Når du bliver klogere på dine egne følelser og reaktioner, kan du påvirke kommunikationen med din ekspartner og dermed dit barns trivsel og udvikling i en positiv retning.