God kommunikation er nøglen

Parforholdet eller ægteskabet er slut, men forældreskabet vil fortsætte livet ud. Som forældre skal I for jeres barns skyld derfor fortsat kunne kommunikere og samarbejde med hinanden.

Men at etablere et godt samarbejde om børnene efter en skilsmisse kan være lettere sagt end gjort. Mange er gået fra hinanden, fordi konflikterne netop er blevet for store, eller kommunikationen har været for svær. Sorg, vrede, bitterhed, skuffelse kan stå i vejen.

Mange undersøgelser viser, at der er en sammenhæng mellem børns trivsel og forældres evne til at samarbejde med hinanden efter en skilsmisse. Der er derfor god grund til at finde gode måder, hvorpå man som forældre kan fortsætte kommunikationen med hinanden omkring barnets liv og dagligdag efter en skilsmisse. Alternativet er nemlig, at børnene bliver efterladt alene med ansvaret for at skabe sammenhæng i sit eget liv. Det er for stor en opgave for mange børn, og kan have store konsekvenser i forhold til trivsel og udvikling. Særligt vil børn, der oplever konflikter eller manglende kommunikation mellem forældre betale dyrt.

Så selv om det er svært, er det ikke desto mindre det, som jeres barn har brug for – og den gode kommunikation starter ofte med dig selv.

 

Her kommer vores råd til, hvad du kan gøre for at lette kommunikationen mellem dig og din ekspartner:

  • Vis interesse og lyt oprigtigt – øv dig i at stille spørgsmål, selvom du helt automatisk har lyst til at kommentere eller give udtryk for din holdning.
  • Tal i ”jeg-sprog” i stedet for i ”du-sprog”
  • Vær opmærksom på timingen for, hvornår du bringer svære ting op
  • Tænk over hvilke interesser og behov, der mon kan være bag den andens standpunkt/holdning
  • Giv hinanden tid til at tage en tænkepause
  • Undgå sms og mail. Ring eller mød hinanden
  • Vend beskyldninger til bekymringer
  • Hold dig til kendsgerningerne
  • Hold dig til dine observationer af barnet
  • Søg hjælp hvis samarbejdet er for svært – om ikke andet til dig selv, således at du kan gå konstruktivt og konfliktnedtrappende ind i samarbejdet for dit barns skyld.

Det gode samarbejde er vigtigt

Idrætstøj, madpakker og ’hvem henter og bringer?’. Når hverdagen skal planlægges, er god kommunikation vigtig. Men det kan være svært – især for fraskilte forældre.

Hør forældre i skilsmisse fortælle om den gode kommunikation

 

Skilsmisseguiden