Skilsmisse: Forældre

Få gode råd fra eksperter, børn og andre voksne til at komme godt igennem skilsmissen.

ForældreTelefonen

 

Er du i tvivl om barnets tarv i en skilsmisse? Kontakt ForældreTelefonen og få gratis, børnefaglig rådgivning.

10 gode råd om skilsmisse

Sådan støtter du dit barn i skilsmissen:

  • Hav fokus på barnets behov
  •  Forsøg at indrette jer, så barnet kan bevare sit nærmiljø
  •  Undgå bebrejdelser og skænderier med hinanden, når barnet er til stede
  •  Skab formelle rammer om jeres samtaler og tag imod tilbud om konfliktmægling, hvis der er behov for det
  •  Lad ikke kommunikationen foregå igennem barnet
  •  Undgå at konkurrere om, hvem der er den bedste forælder
  •  Undgå at inddrage barnet i dine/jeres følelser i forbindelse med bruddet
  •  Ofte vil barnet savne den forælder, han eller hun ikke bor hos. Vis barnet, at du forstår savnet, og at det er helt ok
  •  Når det er skiftedag, skal du respektere barnets behov for at omstille sig – udskyd store projekter og planer til efter den første overnatning
  •  Tag ansvar for det praktiske. Både når barnet skal pakke ud og pakke ned. Tjek, at yndlingsbukserne er kommet med ned i tasken.

 

Råd fra børn om skilsmisse

Børns Vilkårs skilsmissepanel består af børn og unge, hvis forældre er skilt. Her kan du læse alle de gode råd børnene fra skilsmissepanelet har til forældre, der er skilt.

Om bruddet

Forældre skal fortælle om skilsmissen sammen, og de skal ikke vade rundt i alt det forfærdelige, deres brud involverer. Og så skal de være sikre på, at de ikke finder sammen igen. Det er nogle af de råd, børnene i Børns Vilkårs skilsmissepanel har til voksne om det at gå fra hinanden.

Forældre skal også tage initiativ til at tale med deres børn. De skal tale om tingene. Børnene i skilsmissepanelet er enige om, at både voksne, venner og veninder skal huske, at børn ikke altid selv siger til, hvis de er kede af noget. Følgende råd kommer fra skilsmissepanelet til forældre, når skilsmissen er et faktum:

Forældre skal…

  • Fortælle om skilsmissen sammen og lade være med at skændes imens. De skal virke som om, at det er noget, de har forberedt sammen
  • Fremhæve de gode ting. De skal ikke vade ikke i detaljer om, at ”mor og far ikke elsker hinanden”
  • Tænke på barnet før dem selv
  • Ikke fordele tingene i hjemmet, når børnene er til stede
  • Lade være med at vise, at de er kede af det eller frustrerede
  • Holde en ordentlig tone
  • Være sikre på, at de vil skilles og ikke vil finde sammen igen
  • Tage initiativ til at tale med deres børn om, hvordan de har det. Og gøre det igen og igen, også selvom skilsmissen ligger langt tid tilbage
  • Hjælpe deres børn med at finde en voksen, de kan tale med
  • Huske, at bare fordi et barn siger, at alt er fint, så er det det måske ikke.

 

“Jeg tror, mange tænker, at det ikke er noget særligt, når ens forældre bliver skilt, fordi det sker for så mange. Og det er det jo heller ikke – i den forstand. Men det slår hårdt. Jeg var langt ude, efter mine forældre blev skilt, men jeg snakkede ikke med nogen om det. Det skulle jeg have gjort. Jeg håber andre børn husker at snakke om deres følelser. Jo før jo bedre. For det bliver bedre.”

Pige, 15 år

Børnene i Børns Vilkårs skilsmissepanel er enige om, at det kan være forbundet med stor usikkerhed og frygt, når mor eller far finder en ny partner. Spørgsmål som ”vil han kunne lide mig?” og ”får min far tid til mig?” fylder meget, fortæller skilsmissepanelet, der har følgende råd om til forældre, som får nye kærester og flere børn.

Forældre skal…

  • Kun vise en kæreste frem, som man er sikker på er en, man skal være sammen med længe
  • Vente nogen tid med at vise nye kærester frem – men heller ikke vente for længe. Det er ikke fedt at opdage gennem andre, at ens forælder har en kæreste
  • Spørge barnet, hvordan barnet helst vil møde en ny kæreste
  • Ikke bruge al tiden på den nye kæreste
  • Ikke altid tage den nye kærestes parti over for barnet
  • Spørge, hvordan barnet har det, hvis man går fra en ny kæreste. Måske er barnet blevet rigtig glad for stedmor eller stedfar
  • Give de ”gamle” børn ekstra opmærksomhed, hvis forældre får nye børn
  • Ikke tvinge børn til at elske nye søskende – hverken halvsøskende eller stedsøskende
  • Fortælle barnet, at man stadig elsker det højt, selvom der er kommet nye søskende
  • Ind imellem være alene sammen med barnet uden stedforældre og nye søskende.

Stedforældre skal…

  • Lade være med at opdrage på barnet og rette på, hvad barnet gør
  • Tale barnets sag og ind imellem tage barnets parti. Det giver respekt
  • Være imødekommende og klar til hele pakken
  • Ikke forsøge at erstatte den anden forælder
  • Prøve at være barnets nye ven – ikke en ny mor eller far.

Børnene i Børns Vilkårs skilsmissepanel er enige om, at manglende samarbejde mellem forældrene gør hverdagen besværlig, og at åbne konflikter og bagtaleri gør børn rigtig ked af det.

Om forældres samarbejde har skilsmissepanelet følgende råd:

Forældre skal…

  • Tale sammen
  • Lade være med at skændes foran barnet
  • Lade være med at tale dårligt om hinanden foran barnet
  • Sige ”vi finder ikke sammen igen”, hvis de bruger meget tid sammen, så barnet ikke bliver forvirret og begynder at håbe
  • Lægge uvenskab til side, når barnet skal konfirmeres og ved andre højtider
  • Være sammen på vigtige dage i barnets liv.

Det kan være tidskrævende at flytte mellem to hjem. Her betyder det meget, hvilke rammer forældrene har skabt: Bor de tæt på hinanden? Hjælper de med at pakke? Sørger de for at give barnet tid til at kunne se venner?

Om det at bo to steder har Børns Vilkårs skilsmissepanel følgende råd til:

Forældre skal…

  • Lade være med at blande sig i, hvad der sker i det andet hjem
  • Vise, at fordeling af tid med barnet er en fælles beslutning
  • Snakke sammen om regler og opdrage på samme måde
  • Bo tæt på hinanden
  • Hjælpe barnet med at pakke og med at komme fra den ene forælder til den anden
  • Ikke bede barnet om at vælge mellem forældrene
  • Snakke med barnet om, om det savner den anden forælder

 

Bliver I også barnlige, når I skal dele?

Sommertid er deletid for mange skilsmisseforældre. Husk altid at have fokus på barnets ønsker og behov – også når ferien nærmer sig.

 

Har du brug for en bisidder?

Børns Vilkårs bisiddere støtter barnet – før, under og efter mødet i Statsforvaltningen

Læs mere her

"Tilsidesæt dine egne behov i skilsmissen."

Læs Karin Albeck-Madsens gode råd som fraskilt mor

Læs fortællingen

Skilsmisseråd fra eksperten

Vi har mange års erfaring i at støtte børn og forældre i skilsmisser.
Se seniorkonsulent Bente Boserups anbefalinger til forældre i skilsmisse herunder: